4 razones Mujeres Crave Junk Food 4 razones Mujeres Crave comida chatarra

Alguna vez te sentiste como los donuts en el almuerzo de oficina área están llamando a su nombre, incluso si están a 100 metros de distancia? Sin lugar a dudas, hay ciertos alimentos que desee. Horas del día, el tiempo del mes, o simplemente en base a sus deficiencias nutricionales, hay alimentos que usted quiere - y lo que quieren ahora. No se preocupe. Usted probablemente no está obsesionado. Hay muchas razones por qué las personas anhelan para alimentos más comúnmente comida chatarra. He aquí por qué:

1 - hormonas embravecidas

Cualquier mujer sabe que su tiempo está llegando cuando ella no puede mantener sus manos fuera de la masa, y se hace más ejercicio que la apertura de la nevera durante un viaje al gimnasio. Las hormonas, especialmente la flotante causará deseos de ir a toda marcha. Esto es probablemente por qué las mujeres parecen tener más deseos que los hombres, y parece que necesita para cumplir con ellas más que los hombres. Han pasado unos meses con una mujer embarazada? Pickles Tal vez ella no está comiendo helado sumergido en, pero cuando ella quiere papas fritas, ella los quiere ahora! Trazar su ciclo y mantener cortar vegetales y fruta fresca en la nevera durante días-tienen antojos fantástico.

2 - Fatiga

Un largo día de trabajo por lo general te hace cansado. También hace que las 3 en punto munchies rodar pulg Y cuando llegan, el deseo más común es la de algo dulce. Bebidas de café con el azúcar, los atracones de dulces y expendedoras de aperitivos de la máquina en el trabajo es común para una buena razón. El azúcar proporciona un rápido estallido de energía, que es lo que su cuerpo realmente quiera. Trate de limitar su consumo de cafeína en la mañana para que pueda disfrutar de una taza de café de la tarde. O, cambiarlo por el té verde por un poco de cafeína y algunos antioxidantes. Ir fácil en las cosas dulces - probablemente encontrarás que la cafeína se acaba de hacer el truco.

3 - cambios emocionales

Usted puede tener antojos de ciertos alimentos para curar problemas emocionales como el estrés, la depresión, la tristeza, o simplemente sentirse un poco en el tiempo. Las personas tienden a inclinarse hacia los alimentos que proporcionan confort, por lo general contiene grasa, azúcar, grasa o sólo un montón de calorías. También puede estar inclinado a comer comida chatarra durante los momentos felices y eventos sociales. Ciertos alimentos se convierten en sinónimo de confort y felicidad, causando antojos cuando usted está buscando para ese humor. Intente ir a dar un paseo en algún lugar que quieras, o llamar a un amigo en vez de ceder. Incluso un par de minutos buscando en la web para sus próximas vacaciones, mirando fotos o enviar por correo electrónico un viejo amigo puede ayudar!

Estos sentimientos emocionales también pueden ser la causa de que usted quiere como un loco cuando estás a dieta también. Comedores de largo plazo no pueden sentirse bien, pero las dietas intensas, a corto plazo se caracterizan por la pérdida de peso rápida que la gente se siente privado y tienen un deseo serio de complacerla. Trate de hacer la transición a una dieta equilibrada y saludable para evitar estas oscilaciones.

4. Desnutrición

Aunque hay poca evidencia científica que apoye, muchas personas atribuyen deseos de deficiencia nutricional. La teoría es que si usted es bajo en calcio, se le antoja un helado. Si usted tiene anemia, se le antoja carne. Esta teoría carece de fundamento, sin embargo, así no se estrese si usted tiene un anhelo de un filete!

Otros eventos psicológicos podrían explicar los deseos de hornear galletas olor, viendo un comercial de hamburguesas con queso, etc, así que trata de luchar contra ellos por satisfacerlas de manera más productiva.