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La espirulina es un alga verde-azul que ha existido en la Tierra durante más de tres millones de años. Los científicos creen que la espirulina es una de las formas de vida que llenaban la atmósfera de la Tierra con el oxígeno y allanaron el camino para la evolución de las formas de vida modernas. Espirulina se usa ahora como un suplemento nutricional. Su función inmune impulso antioxidante, previene el cáncer, ayuda a la digestión y mejorar la resistencia atlética.

Beneficios para la salud de Spirulina

Suplementos de espirulina tienen una serie de beneficios para la salud. Ellos apoyan la digestión, la eliminación de las bacterias dañinas y nutrir el crecimiento de las levaduras beneficiosas en el tracto intestinal. Spirulina también ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes de los alimentos que consume.

Spirulina puede proteger la salud cardiovascular mediante la reducción de la presión arterial y los niveles de colesterol en la sangre. También contiene una serie de vitaminas y minerales antioxidantes, como las vitaminas C y E, beta-caroteno, manganeso, cobre, zinc, cromo, hierro y selenio. Estos antioxidantes aumentan la función inmune y pueden ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer.

Spirulina contiene una gran cantidad de proteína vegetal. Una sola dosis de espirulina se compone de proteína de más de 60%, esto hace que sea más alto que el pollo proteína, pescado o carne. Proteína vegetal Spirulina es más fácil de digerir la proteína animal, y puesto que es una proteína soluble en agua, que no contribuye al aumento de peso.

Spirulina para los atletas

Los atletas suelen utilizar suplementos de espirulina para aumentar su rendimiento. Spirulina puede ayudar a proteger a los atletas de los síntomas del entrenamiento en exceso, el apoyo al sistema inmunológico. Spirulina también puede ayudar a mejorar la resistencia atlética.

Los estudios han demostrado que la espirulina aumenta el metabolismo y ayuda a que el cuerpo a quemar grasa en lugar de carbohidratos durante el ejercicio. Suplementación Spirulina también reduce la cantidad de estrés oxidativo durante el entrenamiento deportivo y ayuda a aumentar la actividad antioxidante en el cuerpo, en el período inmediatamente después de su entrenamiento o sesión de entrenamiento. Al aumentar el metabolismo y protege contra el estrés oxidativo, los suplementos de espirulina pueden mejorar la resistencia atlética.

Spirulina aumenta la resistencia, lo que ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa. Esto reduce la dependencia del cuerpo en los hidratos de carbono para la energía, que ayuda a mantener los niveles de energía más altos a lo largo de la duración del entrenamiento y puede contribuir al aumento de la resistencia de atletismo. Los altos niveles de antioxidantes Spirulina evitar la acumulación de radicales libres tóxicos en los músculos durante el ejercicio, la acumulación de toxinas en los músculos es una de las principales causas de la fatiga muscular durante el ejercicio y el entrenamiento.

¿Quién debe tomar Spirulina

La espirulina es un suplemento nutricional seguro y adecuado para personas de todas las edades. Contiene los nutrientes esenciales que no se puede obtener de otras fuentes de alimento, pero su alta concentración de vitaminas, minerales y proteínas lo llamó uno de los súper alimentos. Aunque no hay efectos secundarios perceptibles de la espirulina, algunas personas tienen problemas para digerir y pueden sentirse hinchado después de tomar la espirulina. Spirulina puede causar caídas de hipoglucemia azúcar en la sangre.

Si usted es alérgico a los mariscos, evitar la espirulina. Si usted tiene fiebre, no use un suplemento de espirulina hasta ahora. Si usted sufre de hiperparatiroidismo, evitar la espirulina.