¿Por qué el ácido fólico es importante durante el embarazo ¿Por qué el ácido fólico es importante durante el embarazo

El ácido fólico pertenece a la clase de la vitamina B que es esencial para su cuerpo para mantener la función. El ácido fólico, también conocido como ácido fólico, es necesario para casi todas las funciones de su cuerpo. Usted necesita ácido fólico para producir proteínas para el crecimiento celular y el metabolismo, y también lo necesita para la síntesis, la replicación y reparación del ADN. Por lo tanto, es fácil ver que, sin suficiente ácido fólico, los sistemas de construcción más básicos de su cuerpo se apagará. La necesidad de que el ácido fólico es especialmente alto cuando se producen rápido crecimiento celular y el desarrollo. Esto hace que el consumo de reloj de un punto crítico de ácido fólico para las mujeres durante el embarazo.

El folato antes de la concepción

La ingesta diaria recomendada de ácido fólico en la dieta de un adulto promedio es de 400 microgramos. Esto es especialmente importante a tener en cuenta a las mujeres durante la edad reproductiva. Los estudios han demostrado que las mujeres que toman al menos 400 microgramos de ácido fólico todos los días antes de la concepción, tienen una menor probabilidad de parto prematuro. Esto disminuye el riesgo de defectos de nacimiento graves en los recién nacidos en casi un 70%.

El babys desarrollo del tubo neural se produce dentro de los primeros 28 días de la concepción, a menudo antes de que una mujer sepa que está embarazada, y el suministro de folato inadecuada puede causar daños irreversibles en el feto. Los bebés nacidos de madres con deficiencia de ácido fólico comúnmente sufren de defectos tales como:

Espina bífida: cierre incompleto de la médula espinal y de la columna vertebral

La anencefalia: severo desarrollo insuficiente del cerebro

Encefalocele. La protrusión de tejido cerebral de una abertura anormal del cráneo

El folato durante y después del embarazo

El cuerpo humano necesita ácido fólico para producir glóbulos rojos sanos para llevar oxígeno. No tener suficiente ácido fólico en la sangre puede causar defectos en las células rojas de la sangre y afectar la capacidad de suministro de oxígeno. Para proporcionar suficiente oxígeno al bebé, las mujeres embarazadas necesitan ácido fólico extra para satisfacer la creciente demanda de las células de sangre adicionales. Una fuente de oxígeno insuficiente puede inhibir seriamente todos los aspectos del crecimiento y desarrollo del feto, lo que aumenta el riesgo de parto prematuro y defectos de nacimiento.

Para las mujeres embarazadas, la necesidad de folato adicional no se detiene en el nacimiento. Durante la lactancia, cantidades significativas de ácido fólico se absorbe en la leche materna para ofrecerle al bebé. Dado que el crecimiento celular rápido se produce durante la infancia, se recomienda a madres lactantes a tomar suplementos de ácido fólico para prevenir ellas y sus bebés de la deficiencia de ácido fólico.

El folato es necesario que para el embarazo?

Se recomiendan las mujeres durante su edad reproductiva a tener un mínimo de 400 microgramos por día para una dieta regular y un adicional de 400 microgramos a través de suplementos. Algunos médicos pueden sugerir incluso mayores cantidades de ácido fólico a partir del tercer trimestre del embarazo de 3 meses después del parto.

Obtener suficiente folato

La mejor manera de prevenir la deficiencia de folato es a través de una dieta equilibrada de una variedad de alimentos. Verduras de color verde oscuro, frutas, frijoles y legumbres, cereales y jugos fortificados, cereales integrales y semillas de girasol son muy ricos en ácido fólico. Para las mujeres embarazadas, la necesidad de aumentar para todos los nutrientes, vitaminas prenatales son generalmente tan sugerido como la suplementación de una dieta bien equilibrada.

Nada es más importante que la salud y el bienestar de su bebé. Con un cuidadoso mantenimiento y el cuidado prenatal postnatal, usted puede mirar adelante a dar la bienvenida a un nuevo miembro a su familia feliz.