8 Los síntomas de la deficiencia de ácido fólico 8 Los síntomas de la deficiencia de ácido fólico

Una deficiencia de ácido fólico puede ocurrir cuando la ingesta de este nutriente es insuficiente para satisfacer las necesidades del cuerpo. El folato (la forma natural del ácido fólico) aumentan las necesidades durante períodos de rápido crecimiento celular, como la adolescencia y el embarazo. Todas las células del cuerpo requieren folato para la síntesis de ADN y ARN apropiada. Ciertas drogas y el alcohol pueden interferir con la capacidad del cuerpo para utilizar el folato que conduce a una mayor necesidad de este nutriente. La siguiente es una lista de los síntomas de deficiencia.

La falta de ácido fólico

Pérdida de apetito y pérdida de peso. Puede haber un sentido reducido del gusto y la lengua puede llegar a ser roja y dolorida. La ingestión también puede llegar a ser dolorosa.

Anemia. Los síntomas pueden desarrollarse gradualmente y fatiga suele ser el primer signo. Si la enfermedad progresa, pueden aparecer mareos, palidez, e insuficiencia respiratoria.

Los trastornos del humor. El folato es esencial para la biosíntesis de los neurotransmisores serotonina, dopamina y adrenalina. Una deficiencia de ácido fólico puede causar problemas de irritabilidad y la memoria. ¿Es la carencia de vitamina más común en los pacientes con depresión maníaca.

Problemas gastrointestinales progresiva. Los síntomas incluyen náuseas, vómitos, diarrea y dolor abdominal. Estos síntomas generalmente se presentan después de las comidas.

Irritación de la piel. Las manchas oscuras en la piel pueden ocurrir con la deficiencia de ácido fólico, especialmente en las palmas y plantas. Esto por lo general desaparecen después de los niveles de folato en el cuerpo se han traído de vuelta a la normalidad. Sin embargo, puede tardar semanas o meses en desaparecer hiperpigmentación.

Las fracturas de huesos. Estos son más probable que ocurra en los ancianos.

La libido baja. Esta condición es común en los hombres.

Problemas fetales. Esto puede ocurrir si los niveles de folato son bajos durante el embarazo. La deficiencia en este tiempo puede causar aborto involuntario o de bajo peso al nacer. Es importante comenzar a tomar suplementos de ácido fólico antes de intentar concebir, ya que esto puede prevenir algunos casos de defectos del tubo neural como la espina bífida. La ingesta diaria recomendada para las mujeres durante el embarazo aumenta de 400 mcg y 600 mcg.

La importancia de folato

Debido a que el cuerpo sólo puede almacenar pequeñas cantidades de ácido fólico, una dieta carente puede producir este síntoma de deficiencia de nutrientes dentro de pocos meses. Afortunadamente, muchos alimentos tales como panes y cereales están fortificados con ácido fólico. Esto ha reducido el número de casos de discapacidad. Algunas poblaciones, como las embarazadas, los alcohólicos y los que toman determinados medicamentos, están en mayor riesgo de deficiencia de ácido fólico. Las mejores fuentes naturales de ácido fólico son los vegetales verdes, frutas cítricas, frijoles y carne de hígado.