Aumentar la ingesta de Omega 3 para aliviar las alergias de temporada Aumentar la ingesta de Omega 3 para aliviar las alergias estacionales

Las alergias estacionales son extremadamente frustrante para el tratamiento, como los medicamentos que se utilizan comúnmente en tanto los de venta libre y recetados por tener una serie de efectos secundarios que los hacen difíciles de usar. El efecto secundario más común es la somnolencia, lo que hace bien tomar estos medicamentos antes de dormir, pero lo que está haciendo con el resto de tu día? Muchas personas recurren a los métodos de tratamiento alternativos y suplementos para llenar los vacíos dejados por los medicamentos de venta libre. Un tal tratamiento común es el Omega 3 ácidos grasos.

¿Qué son los ácidos grasos Omega-3?

Omega-3 es un ácido graso insaturado que es necesario para la salud humana, pero el cuerpo no puede producirlo. Por lo tanto, usted debe conseguir su dosis de Omega-3, es por el consumo en la comida o tomar un suplemento dietético. Los alimentos que son ricos en Omega-3 son el pescado, como el salmón, el atún y el halibut, algunas frutas y verduras, y nueces. Omega-3 suplementos dietéticos también son comúnmente disponible sin receta en supermercados, farmacias y tiendas de alimentos saludables. Su ingesta semanal normal debe ser de entre 6 a 8 gramos.

Los ácidos grasos Omega-3 ¿Qué hacen?

Los estudios demuestran que los ácidos grasos omega-3 son esenciales para el funcionamiento apropiado del cerebro y desempeñan un papel crucial en el crecimiento y desarrollo de los niños. Es por eso que muchos de los niños, las multivitaminas fórmula para bebé y otros productos que contienen EPA y DHA, que son otros dos nombres para los ácidos grasos Omega-3. Además, los omega-3 se ha demostrado para reducir la inflamación y puede reducir el riesgo de algunas enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas, el cáncer y la artritis.

¿Qué son las alergias de temporada?

Ahora que usted entiende que ácidos grasos omega-3 son y al papel que desempeñan en su cuerpo, es hora de entender alergias estacionales. Las alergias estacionales son diferentes de otros tipos, tales como alergias de interior o de los alimentos, que son provocadas por el polen en la atmósfera. Estos cambios en función de la estación del polen (alergias estacionales de ahí el término), e histamina causan una respuesta en el cuerpo que conduce a la rinitis alérgica. La rinitis alérgica es caracterizada por comezón, ojos llorosos, secreción nasal, estornudos y picor nasal y de la garganta. No es grave, pero puede convertirse en una infección, si se deja sin tratamiento durante mucho tiempo.

Las alergias estacionales son provocados por la hierba, los árboles, malezas y la ambrosía. Dependiendo de su clima, puede experimentar una breve pausa durante el invierno. De lo contrario, usted puede esperar que esta cuestión a lo largo del año. Desde el polen también se puede realizar en el aire durante varios miles de kilómetros, el polen ni siquiera tiene que ser su propio patio trasero.

¿Cómo Omega-3 puede ayudar a

Los ácidos grasos omega-3 parecen calmar las alergias de dos maneras. En primer lugar, tienen propiedades anti-inflamatorias, que ayudan a reducir la inflamación en los senos causados ??por la respuesta alérgica a la histamina. En segundo lugar, impulsar el sistema inmunológico del cuerpo, fortalecerlo como lo ha hecho esta respuesta alérgica y ayudar a luchar contra el alergeno sin desarrollar una infección. Aunque no parece que los omega-3 sólo combatir las alergias, deben ser considerados como parte de un plan de tratamiento holístico integral. Usted puede tomar un suplemento de 1.000 mg 3 veces al día, mientras que la lucha contra las alergias estacionales.

Omega-3 también diluye la sangre y reduce la coagulación, entonces usted no debe tomarlo antes de someterse a una cirugía. Si usted tiene preguntas acerca de Omega-3, consulte a un médico o profesional de la salud que le puede asesorar más.